WORKSHOP “SỐNG TRỌN VẸN VỚI THỰC HÀNH MINDFULNESS HẰNG NGÀY”
Trong nhịp sống hiện đại với nhiều áp lực học tập, công việc và cảm xúc, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày càng trở nên cần thiết. Thực hành chánh niệm (Mindfulness) là một phương pháp đã được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi, góp phần giúp cá nhân tăng khả năng chú tâm, điều hòa cảm xúc và nuôi dưỡng sự an yên nội tâm.
Nhằm tạo không gian học hỏi, trải nghiệm và kết nối, Viện Tâm lý học, Khoa Ngôn ngữ – Tâm lý, Trường Đại học Hoa Sen phối hợp cùng Cộng đồng Trắc Ẩn Với Chính Mình trân trọng giới thiệu Workshop: “SỐNG TRỌN VẸN VỚI THỰC HÀNH MINDFULNESS HẰNG NGÀY”
Nội dung chương trình:
– Giới thiệu về Mindfulness và ứng dụng trong đời sống hằng ngày
– Thực hành chánh niệm (ngồi thiền, đi trong tỉnh thức, làm việc với cảm xúc)
– Chia sẻ, suy ngẫm và gợi ý thực hành chánh niệm hằng ngày
Diễn giả:
TS. Mitchell Ratner – Mindfulness Leader
– Học trò được Thiền sư Thích Nhất Hạnh truyền thừa (từ năm 2001)
– Đồng sáng lập Trung tâm Thực hành Chánh niệm Still Water (Hoa Kỳ)
– Nhiều năm giảng dạy và viết sách về Mindfulness, truyền thông chánh niệm và sức khỏe tinh thần
ThS. Nguyễn Hoàng Chiêu Anh
– Đồng sáng lập và phát triển cộng đồng Trắc Ẩn Với Chính Mình tại Việt Nam
– Giảng dạy các khóa học về tự trắc ẩn, làm cha mẹ tỉnh thức, lãnh đạo bản thân hiệu quả
Workshop sẽ là dịp để người tham gia tiếp cận thực hành chánh niệm dưới góc nhìn khoa học và trải nghiệm thực tế, góp phần nâng cao nhận thức về chăm sóc sức khỏe tinh thần trong học tập, công việc và đời sống hằng ngày.
Rất mong nhận được sự quan tâm và tham gia của quý anh/chị và các bạn.
THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH
Thời gian: 19h00 – 21h00, Thứ Ba, ngày 03/02/2026
Địa điểm: Phòng 605, Lầu 6, Trường Đại học Hoa Sen (8 Nguyễn Văn Tráng, Phường Bến Thành,TP.HCM)
Đối tượng tham gia: sinh viên ngành Tâm lý học, giảng viên, nhà trị liệu tâm lý, những cá nhân quan tâm đến Mindfulness và sức khỏe tinh thần
Đăng ký tham gia: Xem dưới phần bình luận
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ: VIỆN TÂM LÝ HỌC
