[Yêu lành lánh dữ] Workshop 2: Ngồi xuống với những lộn xộn

Đến với mảnh ghép thứ 2 của Chương trình “Yêu lành lánh dữ” – Tự yêu cũng là một skill”, Workshop “Ngồi xuống với những lộn xộn” sẽ đi sâu hơn về Mindfulness (Tỉnh thức) và hành trình quay về bên trong (ngôn ngữ nội tâm). Thông qua thực hành chánh niệm, bạn sẽ học cách hiện diện trọn vẹn với cảm xúc – không phán xét, không né tránh.

Từ đó, bạn bắt đầu nhận diện “ngôn ngữ nội tâm” và thay đổi những lời thì thầm tự nói với chính mình mỗi ngày một cách tích cực hơn. Workshop sẽ giúp bạn hiểu rõ về việc yêu thương bản thân đúng cách, từ có sự nhìn nhận sâu sắc từ bên trong, giúp bạn biết cách yêu thương chính bản thân mình.

THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH:

• Diễn giả: ThS. Nguyễn Hoàng Chiêu Anh – Giảng viên Chương trình trắc ẩn với chính mình/ Mindful Self – Compassion được chứng nhận bởi Center for Mindful Self – Compassion, CA, USA.
• Thời gian: 12g30 – 16g00, ngày 22/05/2025
• Địa điểm: Phòng 903 – Cơ sở Nguyễn Văn Tráng
• Đối tượng tham gia: Sinh viên HSU và sinh viên TP.HCM