[Yêu lành lánh dữ mùa 2] Những mảnh ghép tự thương trong hành trình yêu lành

Hành trình yêu lành không dừng lại ở việc chữa lành tổn thương, mà còn là quá trình người trẻ học cách hiểu mình, thương mình và ở lại với chính mình. Chuỗi hoạt động Yêu lành lánh dữ mùa 2 đã đi đến hồi kết với những mảnh ghép đầy cảm xúc: từ lan tỏa lòng trắc ẩn tự thân qua mạng xã hội đến không gian workshop chữa lành sâu sắc.

Mảnh ghép 3: Hiểu mình – Thương mình

Trong guồng quay cuộc sống hiện đại, việc yêu thương chính mình tưởng chừng đơn giản lại dễ bị lãng quên. Giữa vô vàn trách nhiệm và kỳ vọng, nhiều người trẻ không có cơ hội dừng lại để hỏi: “Mình đang cảm thấy thế nào?”. Chính vì vậy, mảnh ghép thứ ba Hiểu mình – Thương mình được thiết kế như một hoạt động truyền thông sáng tạo trên nền tảng mạng xã hội, khơi gợi sự kết nối nội tâm theo cách gần gũi, nhằm khơi gợi nhận thức về lòng trắc ẩn tự thân (Self-Compassion).

Thay vì những workshop truyền thống, hoạt động này mời gọi người trẻ chia sẻ hình ảnh, câu chuyện hoặc những cảm nhận cá nhân về hành trình yêu lành, yêu bản thân chân thật, không tô vẽ, nhưng đầy cảm hứng. Khi bạn thương mình một cách chân thành, bạn cũng đang truyền đi năng lượng tích cực cho thế giới – Đó là tinh thần xuyên suốt của mảnh ghép thứ ba. Tình yêu bản thân không cần rực rỡ hay hoàn hảo, chỉ cần bắt đầu từ sự thấu hiểu và trân trọng chính mình.

Hoạt động đã nhận được sự hưởng ứng sâu rộng từ sinh viên Hoa Sen. Nhiều chia sẻ chân thật đã được gửi về từ những trải nghiệm vượt qua áp lực học tập, đến hành trình học cách tha thứ cho chính mình sau vấp ngã. Mỗi bài viết không chỉ là một lát cắt của hành trình tự thương, mà còn là lời nhắc nhẹ nhàng: “Bình yên bắt đầu từ hiểu mình và thương mình.”

Mảnh ghép 4: Vẫn còn mình – Sau tất cả

Sau khi học cách nhận diện cảm xúc, đối diện với lộn xộn và nuôi dưỡng lòng trắc ẩn với bản thân, hành trình Yêu lành lánh dữ mùa 2: Tự yêu cũng là một skill đã khép lại bằng workshop “Vẫn còn mình – Sau tất cả“.

Workshop diễn ra dưới sự dẫn dắt của ThS. Nguyễn Trần Kiều Vân – Founder dự án BeMindful và giảng viên chương trình Mindful Self-Compassion thuộc Center for Mindful Self-Compassion (Mỹ). Cô Kiều Vân từng là Giám đốc chương trình Marketing tại HSU. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giáo dục, đào tạo và nghiên cứu chuyên sâu, cô đã tạo nên không gian kết nối – nơi người tham dự được thực sự dừng lại, lắng nghe, và thấu cảm bản thân bằng tất cả sự dịu dàng.

Tại workshop, người tham gia được:

• Khám phá lại khái niệm Self-Compassion – Kỹ năng sống còn để giữ vững nội tâm giữa biến động.
• Soi chiếu qua mô hình Johari Window – Nhận diện phần bản thân chưa từng được biết đến.
• Thực hành chánh niệm qua chuyển động – Mỗi bước đi trở thành nhịp kết nối giữa thân & tâm.
• Viết thư gửi “người bạn mang tên mình” – Hoạt động chữa lành sâu sắc, nơi mỗi người được quay về với chính mình sau những tổn thương, kỳ vọng, và nỗ lực đã qua.

Chuỗi chương trình Yêu lành lánh dữ mùa 2 khép lại bằng những mảnh ghép cảm xúc, trải nghiệm và nhận thức. Từ Yêu mình đúng – Hướng mình trúng đến Ngồi xuống với những lộn xộn, từ việc Hiểu mình – Thương mình đến Vẫn còn mình – Sau tất cả, mỗi chặng đường đều khẳng định một điều quan trọng: Tự yêu không phải là bản năng sẵn có. Đó là một kỹ năng – cần được học hỏi, thực hành và nuôi dưỡng bằng lòng từ bi với chính mình.

Thực hiện: Hồng Nhi – Hoài Thương

Phòng Marketing – Truyền thông